Что же на самом деле происходит с организмом во время сна? Давайте узнаем несколько интересных фактов о сне.
1. Треть жизни человек проводит во сне. В среднем это 25 лет. Во время сна мозг перезагружается, организм вырабатывает гормоны, а клетки восстанавливаются.
2. Если в течении 12 ночей человек спит 6 и меньше часов, организм будет испытывать такую же нагрузку, как и при опьянении. Человеку становится сложно выполнять простые задачи, а также сложно сфокусироваться на каком-то действии.
3. В 1787 году американский изобретатель Леви Хатчинс представил будильник. Однако он имел один минус: завести его можно было только на 4 часа утра. Хатчинс не видел коммерческого потенциала в своем изобретении, поэтому не стал его патентовать. А вот первый запатентованный будильник был представлен уже в 1847 году французом Антуаном Радье.
4. Видят сны даже незрячие люди. Датские ученые пришли к выводу, что слепые люди чаще других видят кошмары.
5. По мнению ученых, полноценный сон для среднестатистического человека должен составлять 7-8 часов в сутки, хоть некоторым людям вполне хватает и 6 часов, чтобы полностью выспаться.
6. Зафиксирован случай в истории, когда венгерский солдат не спал целых 40 лет! При этом мужчина чувствовал себя хорошо.
7. Примерно 12 % людей видят исключительно черно-белые сны, но не так давно этот показатель составлял около 85%. До изобретения цветного телевидения приблизительно только 15 % людей могли видеть цветные сны.
8. Все люди без исключения видят сновидения. За ночь человеку снится от 2 до 7 снов (а иногда и гораздо больше коротких снов). Из них 90% забывается.
9. Животные тоже видят сны. Думаю, вы часто видели, как ваша собака или кот пытается «бежать» во сне?
10. Во время засыпания вздрагивания (гипногогические судороги) не наносят вреда организму. Во время фазы быстрого сна ваши мышцы становятся на время «парализованными» (бездействуют), хотя мозг продолжает бодрствовать. Таким образом мозг посылает сигналы в мышцы, проверяя их работоспособность.
