1. Размышление.

В тот момент, когда вы считаете, что уже ничего не может сделать вас более разбитым, уставшим, грустным или ни на что не способным человеком, задайте себе несколько вопросов.

1) Порассуждайте над причиной произошедшего, из-за чего все началось и продолжится ли все это, к примеру, года через 3-4?

2) Существуют ли люди, кроме вас, конечно, которых так же беспокоят ваши проблемы и состояние?

3) Определитесь, какой вывод можно выделить, исходя из сложившихся обстоятельств.

4) Есть ли возможность получить какую-то выгоду из произошедшего?

5) Поиск мелочи, которая кардинальным образом все изменит в лучшую сторону.

plokhoe-nastroenie-1

2. Спорт — отличный антидепрессант.

После того, как вы уже порядком истерзали себя и свой разум размышлениями, в чем же дело, пора уделить внимание спортивным интересам. В том случае, если на мысленном уровне ничего не меняется, а плохое не отступает, постарайтесь собрать все в силы в кулак и только начните шаги в сторону спорта, остальное будет сделано за вас. Тренажерный зал — идеальный вариант. Много новых лиц, знакомств помогут вам отвлечься, а подтянутая фигура и постоянный энергетический тонус, повлияют на ситуацию ну очень положительно.

3. Смирение и принятие.

Это нормально, когда человек пытается сделать все, чтобы избавиться от груза тяжких мыслей, стресса и т.д. Если вы из тех, кому первые два метода не дали должных плодов, то возможно стоит отложить борьбу и посмотреть правде в глаза. Да, такое действие явно не для слабых духов людей, но все же. Чем больше вы думаете о плохом, тем больше оно питается этим. В конце концов, такова жизнь, и она на этом не заканчивается. Принятие чего либо, как должного, зачастую помогает незаметно и внезапно избавиться от плохих мыслей.

4-2

4. Благодарность.

Да, порой бывают такие ситуации, которые воспринимать адекватно, просто невозможно, но с другой стороны, в момент, когда все налаживается, мы становимся умнее и сильнее. Это и есть тот самый опыт, за который мы должны быть благодарны. Все в любом случае наладится, рано или поздно, но вот как быстро это произойдет, зависит только от вас.

Так уж сложилось, что люди устроены именно так и никак иначе. Будьте сильны, смотрите правде в глаза и не тратьте свои силы попусту. Учитесь быть сильными и с новыми вызовами вы будете справляться все легче и легче.

Источник