Недавно был открыт новый, интересный секрет долгой и здоровой жизни. Хорошая новость в том, что это открытие может помочь каждому, независимо от пола, возраста или расы. С такой простой формулой, вы можете предположить, скольких лет жизни вы лишитесь, если вы поправитесь. Согласно последним исследованиям, долговечность или предположительная длина жизни может быть определена без специальных устройств, программ и даже без визита к врачу. Вы можете сделать это дома. Вооружитесь сантиметром и начните замеры своей талии.
Эти исследования утверждают, что размер талии не должен быть больше, чем половина вашего роста. Для более точных расчетов предложена формула, по которой вы сможете определить свой век:
1. Измерьте талию.
Используя метровую ленту, измерьте окружность своей талии, которая находится в районе самого нижнего ребра и тазовой кости – прямо посередине. Важно, чтобы вы не вдыхали воздух в этот момент, так как это искусственно расширит вашу талию.
2. Узнайте свой рост.
Если вы уже знаете свой рост, вы можете просто вычесть размер талии из показателей вашего роста. Естественно необходимо использовать одинаковые единицы измерения.
Итак, у вас уже есть размеры талии, и вы сделали все, что предлагалось выше? Тогда вы можете узнать, сколько лет вы можете прожить.
Согласно исследованиям, это ключевые моменты, которые вы должны принять к сведению:
- Если размер вашей талии это половина вашего роста или даже ниже этих показателей, то наука утверждает, что вы можете прожить до 81 года.
- Каждый сантиметр, который превышает половину вашего роста значит уменьшение вашей жизни на месяцы или даже года. Например, если ваш рост 177 см, то это значит , что ваша цель довести размеры талии до 88.5 см, а то и меньше. Между тем , если вы женщина, рост которой 164 см, желательно, чтобы ваша талия была примерно 82 см или меньше
Если вы не следуете этим утверждениям, и, скажем, ваш размер талии 106 см (что эквивалентно 60% вашего полного роста) при росте 177 см. В этом случае 2 года вашей жизни можно вычеркнуть. Может показаться, что это не так уж и много, но эти исследования показывают, что тучность и ожирение имеют огромное влияние на вашу продолжительность жизни. Человек при росте 177см и талией 142 см должен быть готов к тому, что два десятилетия их жизни будет потеряны. Ожирение забирает годы жизни, поэтому контролируйте ваш вес при помощи физических нагрузок, правильного питания и здорового образа жизни.
Источник