Многие люди задаются вопросом, что же им нужно сделать для того что бы предельно развить свою память? Есть ряд определенных заданий, которые помогут вам тренировать вашу память в повседневной и бытовой жизни. Главным вашим правилом станет то, что выполнять эти упражнения вы должны систематически и регулярно.
Вот ряд несложных рекомендаций, которые поспособствуют значительному улучшению вашей памяти:
1.Начните чистить ваши зубы неосновной и непривычной для вас рукой. В этом случае у вас будет активироваться и работать другое полушарие головного мозга, что в дальнейшем улучшит мышление и вашу память.
2.При походе в магазин постарайтесь оставить ваш список с необходимыми покупками дома, вместо этого старайтесь держать все в голове. В противном случае, чем старше и старее вы будете становится, тем больше будет расти потребность в подобных вещах и ходить в магазин в будущем вам будем все сложнее, а со временем и вовсе невозможно.
3.После того как вы посмотрели кинофильм, постарайтесь прокрутить в голове все сцены и события от начала до конца. На это вы потрите минимум времени, но получите огромную пользу для вашего мозга и памяти.
4.Никогда не нужно забывать о пользе чтения. Купите или возьмите у друзей несколько интересных книг и читайте по одной каждую неделю. В дальнейшем, с возрастом, в вашей голове будет находиться приличная библиотека, которая окажет большое влияние на вашу память.
5.Если вы помните, то в школе вас всегда заставляли учить стихотворения. Это делали не потому что так просто надо, а в первую очередь именно для того что бы у детей в раннем возрасте формировалась хорошая базовая память. Продолжайте учить минимум несколько стихотворений в неделю, а в дальнейшем и по одному в день. Результат вас приятно удивит.
Так же есть ряд простых продуктов, которые окажут положительное влияние на вашу память, это: орехи, мед, капуста. Ведите активный образ жизни. Находитесь в постоянном движении. Откажитесь от вредных привычек. Взамен вы получите по-настоящему поразительную память!
Источник
