Спать осознанно — это факт, доказан не раз учёными. Некоторые люди спят и могут видеть сон осознанно, то есть они знают, что спят, а некоторые просто спят чутко и понимают, что происходит.
Чтобы настроиться на быстрый сон, нужно приготовить комнату, убрать все посторонние шумы, чтобы ничего не мешало.
Сначала нужно расслабиться, лечь на спину, закройте глаза, вдоль тела руки положите. Чтобы увидеть свои сны и запомнить их, нужно лежать не двигаясь, но не уснуть в это время. Не двигайтесь резко.
Минут через тридцать в груди почувствуется тяжесть, не пугайтесь, это сонный паралич — явление в теле. Оно уже спит, не стоит открывать глаза — можно наблюдать галлюцинации.
Для того, чтобы уснуть серьезно, закройте глаза – во время сна можно контролировать свои сны.
Если же Вы захотите проснуться, попросите кого-либо Вас разбудить вовремя.
Для объяснения всего увиденного, правильно истолковывайте сновидения, опирайтесь на знания, свои ощущения и чувства. Вот так можно увидеть сновидения осознанно. Будьте бдительны. Приятных сновидений!
Источник