Большинству людей давно известно, что такое блюдо как омлет, содержит очень большое количество качественного белка, который так необходим людям, а чего уж говорить, если речь идет о мужчинах.
Что нам понадобится:
— 4-5 яиц
— 3 столовые ложки сметаны
— 3 столовые ложки тертого сыра (желательно твердых сортов)
— свежий зеленый лук
— свежая зелень (по вкусу можете выбрать укроп, петрушку и т.д.)
— соль и перец (по вкусу)
— 30 мл. растительного масла.
Принцип приготовления:
1. Разбей яйца в заранее приготовленную емкость. Добавьте туда по вкусу соль и перец, после чего используйте венчик, миксер (на малой мощности) или прочие подручные средства, чтобы взбить данную смесь до приобретения ею однородной консистенции.
2. Покрошите в готовую смесь выбранную зелень, после чего залейте ее на сковородку.
3. Сверху посыпьте смесь натертым сыром и поместите в духовку при 200 градусах на 15 минут.
Вкус и внешний вид такого сверх питательного и полезного омлета, не оставит равнодушным ни один мужской желудок на планете. Приятного аппетита!
Источник